看到“阳痿”这俩字，心里迷糊不迷糊?是不是也曾经遇到过力不从心?是不是也有怀疑自己的时候?我相信，对每个男生来说，男人，可以不会，但是绝对不可以不行!俗话说的好，事后一根烟，赛过活神仙，小心，吸烟，更可能让你出现不举。

是因为

烟草中的尼古丁会导致阴茎血管和海绵体平滑肌收缩，血液流动速度降低，进而导致勃起缓慢，硬度降低;就算勃起，持续时间也会变短，对正常的性生活造成影响。

此外，烟草中的有害物质还会损害生殖系统，影响精子质量，导致精子数量减少、密度降低、质量下降，从而影响正常生育能力，出现不育。

四级硬度1、用四种食物诠释男人的硬度

一级(差)：像豆腐，受到刺激后增大，但不坚挺;

二级(一般)：像剥皮香蕉，可以勃起，但未能达到足以进入的程度;

三级(几个)：像未剥皮香蕉，勃起到足以进入的硬度，但未完全坚挺;

四级(棒棒的)：像黄瓜，丁丁完全勃起，且足够坚挺。

勃起功能障碍，指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起，不能完成满意的性生活。这有两个重点：勃起功能异常，持续时间。

只有勃起异常的持续时间超过3个月，才有很大概率是患上勃起功能障碍。如果只是偶尔出现，或出现时间很短，一定不能随意判定自己是ED(阳痿)，也不要有心理压力。

阳痿是由什么原因引起?

男人如何预防阳痿?

1、保持良好心情：心情直接关系到健康，有助于预防疾病，平时发生压力或脾气暴躁时，要学会立即指导，避免不良情绪，预防阳痿等疾病。

2、节制房事：很多男性性性欲过强，无法节制，但房事过多可能容易引起阳痿。因此，一旦阳痿发生，建议停止性生活，让性器官在一段时间内休息，控制性交频率。建议是每周2-3次。

3、防止过度劳累：一个人长时间处于过度劳累的状态，容易引起阳痿。所以要注意时间，好好休息，预防阳痿。